Топ-5 кращих напоїв від застуди Автор: lesya · Опубліковано: 03.10.2014 21:58 · Розділ: Краса і здоров'я

Глинтвейн - ліки від осінньої депресії та застуди (фото з сайту hnb.com.ua)
Глинтвейн - ліки від осінньої депресії та застуди (фото з сайту hnb.com.ua)

Всі ми давно знаємо, що краще попередити захворювання, аніж його лікувати. Тому в осінній сезон, коли хвороба чатує на нас за кожним кутком, варто особливу увагу звернути на те, що ми п’ємо. Так, виявляється, звичайні напої, які ми всі любимо, та іноді забуваємо пити, можуть вберегти нас від застуди та грипу.

Експерти вирішили скласти невеликий список, до якого увійшли напої, що захищають нас від грипу та застуди.

1. На першому місці в цьому списку опинилася… вода. Звичайна очищена вода несе неабияку користь нашому організмові, адже без води жоден процес не може відбутися! Саме тому регулярне вживання чистої води стабілізує роботу всього організму, в тім числі й імунної системи. Мінімальна доза – тридцять мілілітрів на кілограм ваги. Проте медики радять випивати більше. Щоправда, воду слід пити теплу або кімнатної температури, але аж ніяк не гарячу та не холодну, як влітку.

2. Варто внести в свій раціон і кисломолочні напої. Справа в тому, що молочні мікроби стають на заваді розмноженню гнильних мікробів та інших мікроорганізмів. А це означає, що чим більше кисломолочних бактерій отримуватиме наш організм, тим менше шансів у хвороботворних бактерій. Навіть сто п’ятдесят грамів кефіру чи йогурту щодня здатні добряче підвищити стійкість нашого організму до різного роду захворювань. Крім того, кисломолочні продукти – це ще й джерел вітаміну D і кальцію, які також зміцнюють наш імунітет, блокуючи розповсюдження вірусів по організму.

3. Ще один благотворний для нашого організму напій – соки та морси. Вони містять безліч вітамінів та мікроелементів, особливо, коли мова йде про овочеві та цитрусові соки. Ну і, звісно, морси є справжнім порятунком, навіть коли ви вже занедужали.

4. В осінній період не варто забувати і про чаї. При чому вітаються як трав’яні чаї, так і звичні для нас чорний або зелений чай. Так, зелений чай містить найбільш активний з катехінів - епігалокатехін галлат, який зупиняє поширення застуди. Якщо в такий чай додати трохи лимону, імбиру та меду, то він дуже швидко зупинить застуду на початковій стадії.

5. Відвар сухих ягід - шипшини, глоду, обліпихи, брусниці, червоної та чорної горобини – вони також містять безліч вітамінів, які підсилюють можливості нашого організму у боротьбі з застудою.

Якщо ж на душі сумно, а організм виснажений і не хоче боротися з застудою, потіште його ліками від греків – пресмачним глінтвейном – підігрітим червоним вином з гвоздикою, корицею, медом та лимоном.

Джерело: http://www.kp.ru/daily/26290.4/3167749/

Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.