5 несподіваних причин пити більше води Автор: lesya · Опубліковано: 24.04.2014 15:40 · Розділ: Краса і здоров'я

Далеко не всі ми знаємо, якими цілющим властивостями володіє звичайна вода. Ми п’ємо її не замислюючись, і робимо це тому, що того вимагає наш організм, який без води існувати не може. Не дарма багато хто називає воду основою життя…

Саме тому нам слід навчитися пити якомога більше води. Звісно, певна її кількість потрапляє до нашого організму – з рідкими стравами, кавою та чаєм. Та все ж звичайну питну воду ми часто просто ігноруємо, і припускаємося великої помилки.

Щоб вода була по-справжньому корисною і цілющою, вона потребує відповідного очищення. Навіть якщо ви прокип’ятите воду з-під крану, шкідливі солі та залишки важких металів нікуди не дінуться. Допомогти вам можуть обратноосмотические установки, які очистять воду з-під крана, довівши її до високої якості. Особливо актуальним є встановлення таких систем у випадках, коли ви не надто довіряєте роботі комунальних служб.

В середньому доросла людина повинна випивати біля двох літрів очищеної воді щодня. І причин тому є чимало, серед них і досить несподівані.

Фото з сайту anthropos.org.ua
Фото з сайту anthropos.org.ua

1. Вода може стати ліками від стресу. Якщо організм збезводнюється, в ньому різко зростає виробництво стресового гормону кортизолу. Навіть незначна нестача води може посилювати головний біль, напругу в м’язах та серцебиття. Рівень енергії знижується, а розумові процеси гальмуються. Якщо ж пити воду регулярно протягом дня, всіх цих негативних явищ можна уникнути, чи, принаймні, послабити їх вияв.

2. Вода – незамінний товариш тих, хто хоче схуднути. Дві склянки води перед прийомом їжі, як свідчать дані дослідження, проведеного в 2010 році, дають відчуття ситості, що дозволило піддослідним за дванадцять тижнів схуднути на два кілограми. Якщо пити воду за 15 хвилин до прийому їжі, під час трапези ви зможете з’їсти набагато менше.

3. Вода допомагає уникнути простуди. Якщо слизові оболонки носа та рота достатньо зволожені, бактеріям набагато важче проникнути в наш організм і розпочати свою темну справу. Тож чим більше ми п’ємо води, тим більше наші слизові зволожуються.

4. Вода здатна покращити наше самопочуття. Вона регулює температуру тіла, тому у спеку освіжає, а в холод зігріває..

5. Вода регулює артеріальний тиск. Ще декілька років тому медики виявили, що донори, які перед тим, як здати кров, пили багато води, набагато рідше втрачали свідомість під час здачі крові. Справа в тому, що вода є стимулятором симпатичної нервової системи, яка відповідає за врегулювання артеріального тиску. І коли після здачі крові тиск понижувався, донори втрачали свідомість. Ті, хто пив воду, з такими явищами стикалися набагато рідше.


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.