5 гаджетів, які допоможуть схуднути Автор: lesya · Опубліковано: 19.02.2014 11:21 · Розділ: Краса і здоров'я

Проблемою схуднення сьогодні стурбована більшість жінок. Навіть ті, в кого фігура близька до ідеалу, час від часу мучать себе дієтами, щоб підтримувати форму. Зробити процес схуднення більш успішним та ефективним представницям прекрасної статі допомагають різні пристосування, з якими кожна жінка може стежити за найменшими змінами своєї ваги.

Які ж гаджети вам знадобляться в першу чергу, якщо ви вирішили позбутися зайвих кілограмів?

1. Найперше, це ваги. Щоб процес схуднення був успішним, вам просто необхідно контролювати його. І допоможуть у цьому ваги – постійно зважуючись, ви зможете зрозуміти, наскільки успішною є вибрана вами методика та чи дає та чи інша дієта очікувані результати. При цьому краще вибирати ваги-аналізатори, які показуватимуть співвідношення жирових клітин, води та м’язової тканини у вашому організмі. Не штука зменшити показник ваги в кілограмах – ви повинні знизити кількість та обсяг самих жирових клітин в організмі.

Фото з сайту http://fitnessplus.ru/
Фото з сайту http://fitnessplus.ru/

2. Ще одним незамінним помічником кожної жінки є сантиметрова стрічка. Якщо ви скидаєте вагу, роблячи ставку на правильне харчування та фітнес, то цілком ймовірно, що ваша вага не зменшуватиметься протягом тривалого часу. Та це не означає, що ви тупцюєте на місці, просто жирова тканина при заняттях перетворюється в м’язову. Тож показник ваги може не зрушитися з місця, але в об’ємах ви суттєво зменшитеся.

3. Не забудьте і про такі пристосування, як пароварка, аерогриль чи духовка. Якщо ви хочете, щоб ваша дієта була не лише корисною, але й смачною, ви просто повинні мати ці речі на кухні: запечена риба чи овочі набагато смачніші, ніж відварені, та й користі з них буде куди більше…

Якщо ж на кухні нема багато місця, ви можете купить компактный духовой шкаф bosch – він займатиме зовсім небагато місця, та й розмістити його можна будь-де – навіть на стіні чи навісній полиці.

4. У справі схуднення вам знадобиться кухонна електронна вага – щоб знати, скільки калорій ви споживаєте, вам необхідно знати вагу продуктів, які входять до складу тих чи інших страв. Вага допоможе вирахувати необхідну для вас щоденну норму жирів, білків та вуглеводів, що зробить процес схуднення максимально ефективним.

5. Ну і, звісно, не обійтись без калькулятора. За допомогою калькулятора і таблиць калорійності ви зможете легко підрахувати, скільки білка містить шматок курячої грудинки завбільшки з кулак чи дізнатися, скільки жирів містить жменя горіхів тощо.


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.