Smiling Sling - займайтеся спортом з новонародженим Автор: lesya · Опубліковано: 17.08.2013 12:01 · Розділ: Краса і здоров'я

За статистикою, близько 70% усіх жінок набирають вагу після пологів. Вернутися в форму часом буває тяжко: іноді просто не вистачає часу для занять спортом. Та й обмежувати раціон слід дуже обережно, оскільки після пологів організм потребує повноцінного харчування, достатньої кількості вітамінів та мінералів. Однак схуднути можна, головне – поставити перед собою ціль і не поспішати.

Допомогти в справі схуднення може винахід одної австралійки: вона створила слінг, який дозволяє займатися спортом разом с новорожденным. Слінг дозволяє виконувати різні вправи, не турбуючись про безпеку малюка: його особлива конструкція створить новонародженому абсолютний комфорт, безпеку та зручність.

Новинка отримала назву Smiling Sling. З нею кожна мама зможе надати своїм формам принадність, ставши звабливою та підтягнутою і зміцнивши заодно своє здоров’я. Винахідницею цього спортивного слінгу стала австралійка Ніколінка Крштаноска-Блажеска, мама і фітнес-інструктор. Немовля, поміщене в слінг, виступає в ролі гантелей, обважнювача, фітболу та іншого обладнання, яке можна зустріти в спортзалі, допомагаючи матерям накачати біцепси, трицепси, м'язи живота та інші частини тіла. Вартість фітнес-слінгу складає 129.9 австралійських доларів.

Щоб схуднути після пологів, варто звернути увагу на свій раціон. Якщо ви годуєте маля грудьми, забудьте про строгі одноманітні дієти – ваше здоров’я і здоров’я новонародженого не можна піддавати ризику. Просто їжте здорову корисну їжу, спробуйте зменшити порції, збільшивши одночасно кількість прийомів їжі. Ні в якому разі не відмовляйтесь від вечері, а просто скоротіть розмір порції.

Щоб швидше позбутися живота, краще за все подбати про свій прес заздалегідь. Якщо до пологів ви качали прес, то після пологів вам буде набагато легше повернути його у вихідний стан. Якщо ж ви цього не робили, не біда: наполегливість і старання зроблять своєю. В перший місяць після пологів почніть освоювати дихання діафрагмою: цей спосіб не лише укріпить м’язи живота, але й покращить самопочуття. Спробуйте качати прес циклами: одного дня п’ять хвилин виконуйте вправи на укріплення верхнього пресу, на наступний день – п’ять хвилин на зміцнення косих м’язів живота, третій день – вправи на нижні м’язи. Присідати ж краще кожного дня.

Підтягнути шкіру допоможуть скраби на основі кави чи морської солі, а зміцнити волосся можна за допомогою реп’яхової олії чи спеціальних масок.


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.