Вчені врахували безпечну дозу фаст-фуду Автор: lesya · Опубліковано: 26.03.2013 09:09 · Розділ: Краса і здоров'я

Фаст-фуд шкодить здоров'ю
Фаст-фуд шкодить здоров'ю

Дієтологи не втомлюються нагадувати про шкоду, яку несе в собі споживання фаст-фуду, проте знаходяться люди, яким не під силу відмовитися від смачненького гамбургера чи порції картоплі фрі. Отож популярність ресторанів фаст-фуду абсолютно не знижується, незважаючи на зусилля як з боку соціальної реклами, так і з боку влади, спрямовані на оздоровлення нації в цілому.

Зрозумівши, що повністю забрати фаст-фуд з нашого життя навряд чи найближчим часом вдасться, спеціалісти поставили за мету знизити споживання шкідливих для нашого організму страв до мінімуму. Вони вирішили назвати ту кількість продуктів, яка не принесе шкоди людині, або ж ця шкода буде мінімальною.

Чому ж шкідливий фаст-фуд? Справа в тому, що, по-перше, для приготування страв фаст-фуду використовуються продукти низької якості. До того ж, їхнє поєднання у стравах є несумісним з точки зору дієтології та здоров’я.

Отож як часто можна їсти фаст-фуд, щоб він не сильно зашкодив здоров’ю? За даними сайту http://builduptoday.com складемо наступні поради.

1. Гамбургери. В одному гамбургері міститься близько 257 калорій. Вміст солі у цій страві перевищує половину добової потреби організму дорослої людини. У м'ясі гамбургерів – сила-силенна канцерогенів, які, як відомо, викликають ракові захворювання. Надмірне вживання такої їжі негативно позначиться на роботі серцево-судинної, травної, сечовидільної та нервової систем. Щоб цього не сталося, експерти радять вживати не більше одного гамбургера на два тижні.

2. Картопля фрі. В одній порції хрумкої картоплі фрі міститься близько 340 калорій. В 100 г картоплі фрі - 8 грамів транс-жирів неприродного походження, здатних підвищувати рівень холестерину в крові, сприяючи виникненню та розвитку серцево-судинних захворювань. Картопля, смажена у великій кількості олії, може призвести до виникнення цукрового діабету. Щоб не завдати непоправної шкоди здоров’ю, вживайте не більше однієї порції картоплі – 250 г – не частіше одного разу на тиждень.

3. Піца є, мабуть, найбільш калорійною стравою фаст-фуду. В одній порції піци міститься 450 калорій. У більшості випадків м’ясо та морепродукти в піці замінюють ковбасою, вміст яких часом буває доволі сумнівним. Приміром, у ковбасі ви майже ніколи не знайдете натурального білка, регулярний дефіцит якого уповільнює зростання дітей, а також стає причиною виникнення проблем з м'язами та серцем. Однак лікарі дозволяють поласувати однією піцою раз на тиждень. http://www.segodnya.ua


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.