Три напої, які допоможуть схуднути Автор: lesya · Опубліковано: 12.03.2013 22:45 · Розділ: Краса і здоров'я

Фото з сайту www.telkinews.ru
Фото з сайту www.telkinews.ru

З приходом весни практично кожна жінка критично оглядає себе в дзеркалі: скоро доведеться зняти з себе тепле вбрання, виставши напоказ стрункі ніжки та тендітну поставу. Та іноді буває так, що після довгої напівсонної зими не дуже то і є що виставляти. І ось дівчата та жінки вдаються до різноманітних методів швидкого схуднення, у своєму бажанні ефектно виглядати часом забуваючи про шкоду для здоров’я.

У даному контексті спеціалісти радять не поспішати, а злегка відкоригувати свій щоденний раціон, додавши до нього порцію фізичної активності. А зарядитися енергією та бадьорістю допоможуть спеціальні вітамінні напої, рецепти яких приведені нижче. До того ж вони, ці напої, сприяють схудненню.

1. Для приготування вітамінного коктейлю, який допомагає схуднути, необхідно взяти трохи заморожених ягід – чудово підійде чорна смородина або журавлина. Також потрібно взяти банани, апельсиновий сік, дві столові ложки йогурту, зелене яблуко та одну стеблину селери.

Всі інгредієнти необхідно змішати в блендері. Отриманий коктейль пити слід одразу, він зарядить вас бадьорістю та очистить організм.

2. Для приготування іншого коктейлю знадобиться ананас, маракуйя та грейпфрутовий сік. Цей напій здатен стимулювати процес травлення, виводячи з організму шлаки та токсини. Для його приготування покладіть в блендер 150 г свіжого ананасу, збийте, долийте грейпфрутового соку і ще раз збийте. Отриманий напій перелийте в склянку і додайте маракуйю.

3. Ще один коктейль для схуднення готується так: візьміть трохи кураги і замочіть її на ніч в склянці апельсинового соку. Вранці збийте в блендері, додавши йогурт і банан, а також трішки лимонного соку.

Окрім того, всім, хто бажає схуднути, необхідно пам’ятати, що правильне споживання звичайної води дозволить нормалізувати обмін речовин та скинути зайву вагу. Про це неодноразово говорить безліч спеціалістів-дієтологів.

За їхніми даними, якщо споживати достатню кількість води протягом дня, і, головне, робити це своєчасно, проблема ваги і здоров'я вирішиться «сама собою».

Споживати фахівці радять чисту, негазовану та не мінералізовану воду, оскільки навіть звичайний чай або каву наш організм сприймає як їжу. Для запуску процесу самоочищення людський організм потребує саме води, і саме нею він, власне, самоочищається.

Для того, щоб вирахувати, скільки води щодня потрібно організмові, можна скористатися наступною формулою: показник ваги людини в кілограмах необхідно помножити на 30 – отримане число покаже, скільки грамів води необхідно вживати людині щодня. Так, приміром, для людини вагою 100 кг необхідно вживати не менше трьох літр води щодня, і це без урахування чаю, соків, кави та інших напоїв.

Джерело: http://www.mignews.com

Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.