7 дивних стратегій схуднення, які справді працюють Автор: lesya · Опубліковано: 04.04.2012 09:37 · Розділ: Краса і здоров'я

Сьогодні існує безліч дивних стратегій схуднення, та, як не дивно, деякі з них справді працюють. Ось декілька таких, здавалося б, безглуздих способів схуднення.

1. Пиття олії. В основі цього способу – стратегія «несмачних калорій», розроблена свого часу доктором Сетом Робертсом. Якщо ви вживаєте знайомі організмові ароматні й смачні продукти, то він потребуватиме ваги вищої, ніж у тому випадку, коли ви їсте незнайомі страви зі слабо вираженим смаком і запахом. Для досягнення такого ефекту доктор Робертс пропонує вживати 1-3 столові ложки солодкої води або 1-2 столові ложки екстралегкої оливкової олії двічі на день між прийомами їжі, що дозволить приборкати апетит та знизити точку комфортної для організму ваги.

Спеції багаті антиоксидантами (фото з furshet.ua)
Спеції багаті антиоксидантами (фото з furshet.ua)

2. Перець. Спеції дозволять контролювати розмір порцій та схуднути. Такі спеції, як куркума, кориця і тмин, багаті антиоксидантами.

3. Ні перекусам. Попри те, що дієтологи рекомендують їсти невеликими порціями 5-6 разів на день, вчені, які займаються вивченням гормонів голоду лептину та греліну, твердять, що занадто часті перекуси спотворюють сигнали організму. Ви не зможете зрозуміти, чи голодні ви насправді.

4. Їжте солодощі, поки готуєте. Кухарям, які, готуючи, люблять куштувати страви, експерти рекомендують смоктати карамельку - зі смаком м'яти, кориці або лимона – рот буде зайнятий, а смакові рецептори напружено працюватимуть, і ви уникнете переїдання за столом.

Снідайте шматком пирога (фото з vkusno.in)
Снідайте шматком пирога (фото з vkusno.in)

5. Закрити ніс. Запах їжі, як відомо, дуже впливає на її смак. Отож деякі вчені радять закривати ніс під час їжі, в результаті чого людина з'їсть рівно стільки, скільки їй необхідно для насичення.

6. За твердженням дієтологів, нетривалий піст дозволить посилити імунітет, прискорити метаболізм, знизити ризик виникнення ракових захворювань та, зрозуміло, скинути вагу. Під час такого посту можна їсти раз на день.

7. Пиріг на сніданок. Ізраїльські вчені висунули гіпотезу, що, з'ївши солодке з ранку, людина може приборкати потяг до солодкого протягом дня.

Джерело: http://www.fittrends.ru/

Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.