Дієта на основі шампанського: скидайте вагу із задоволенням Автор: lesya · Опубліковано: 06.12.2011 20:20 · Розділ: Краса і здоров'я

Зовсім недавно британські вчені провели вельми цікаве дослідження, в рамках якого займалися вивченням корисних властивостей шампанського. В результаті з'ясувалося, що цей ігристий напій цілком може стати основною чудової дієти для скидання ваги!

Висновки вчених ґрунтуються насамперед на тому, що шампанське низькокалорійне (всього 91 Ккал в келисі), воно сприяє покращенню настрою завдяки вмісту газу, який прискорює всмоктування алкоголю в кров. З усіх сортів шампанського найкорисніше пити рожеве, оскільки саме в ньому найбільше антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння.

Однак всьому треба знати міру: дієтолог Елізабет Вайшзельбаум з Британського фонду харчування радить вживати не більше 1-2 келихів шампанського на день, перейшовши при цьому на здоровий раціон харчування, калорійність якого не перевищуватиме 1200-1400 Ккал на день. Найперше, що слід зробити,- це відмовитися від таких шкідливих продуктів, як гамбургери, картопля фрі та солодкий лимонад. Альтернатива цим продуктам - копчений лосось, салат та келих шампанського.

1-2 келихи шампанського допоможуть схуднути
1-2 келихи шампанського допоможуть схуднути

Автори дослідження підкреслюють величезний психологічний плюс дієти на основі шампанського - вона не вимагає відмови від алкоголю та шоколаду. Окрім того, учені довели ще декілька корисних властивостей шампанського: зниження рівня «поганого» холестерину, ризику виникнення хвороби Альцгеймера та різних серцево-судинних захворювань.

За словами психолога Дірби Маккалоу з Університету Роухемптона, якщо ви добре і смачно харчуєтеся, то почуватиметеся чудово, і навряд чи вам заманеться їсти продукти, які подарують зайві кіло. Саме тому дієта з шампанським є ідеальною, особливо у контексті новорічних та різдвяних свят.

А ось так виглядатиме приблизне меню на день:

- Сніданок: тост з цільнозернового хліба зі скибочкою сиру, чашка зеленого чаю без цукру.

- Другий сніданок: банан.

- Обід: шматок піци з сиром, обсмажені овочі (гриби чи, приміром, солодкий перець).

- Полудень: 1-2 келиха шампанського.

- Вечеря: лосось, зготований на пару з рисом або овочами.

Джерело: http://www.fittrends.ru


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.