4 нестандартних причини виникнення болю у спині Автор: lesya · Опубліковано: 01.11.2011 15:44 · Розділ: Краса і здоров'я

За словами фахівців, біль у спині хоча б раз у житті відчували близько 80% населення земної кулі. У чому ж причина цих болів? Дивно, але причиною виникнення болю в спині можуть бути зовсім несподівані звички.

1. Туфлі-балетки. Зручні туфлі без каблука, які так полюбляють носити мешканки мегаполісів, можуть заподіяти більше незручностей, ніж можна собі уявити. Тонка підошва балеток погано амортизує крок, створюючи надмірне навантаження на диски хребта. Та це не значить, що слід ховати улюблені балетки у шафу: використовуйте ортопедичні устілки для додаткової підтримки спини.

2. Діти. Якщо у Вас є маленькі діти, то, скоріше за все, Ви носите їх на руках. І ці зайві 10-20 кг ваги перенавантажують м'язи спини, які надто сильно скорочуються для того, щоб ви могли триматися прямо. Саме тому кращий спосіб тримати дитину на руках, не завдаючи болю спині - це обійняти малюка, посадивши його до себе на коліна.

Причиною болю в спині може бути незручне взуття (фото взято з сайту vkurse.ua)
Причиною болю в спині може бути незручне взуття (фото взято з сайту vkurse.ua)

3. Мобільний телефон. Якщо Ви любите довго базікати по телефону, то будьте обережні: затискаючи трубку між вухом і плечем, Ви змушуєте власний хребет занадто сильно розтягуватися. В результаті верхній відділі хребта рано чи пізно почне боліти. Тому, якщо вам необхідно, щоб під час телефонної розмови руки залишалися вільними, використовуйте гучний зв'язок або навушники з мікрофоном.

4. Сидячий спосіб життя. Залишаючись в одному і тому ж положенні протягом 8 годин (скажімо, сидячи за робочим столом перед комп'ютером в офісі), Ви абсолютно точно почнете відчувати біль у спині. Тому фахівці радять періодично міняти положення тіла для того, щоб протягом дня працювали різні групи м'язів. Приміром, можна покласти під ноги та під монітор телефонну книгу або ж великий словник. Через декілька годин роботи заберіть одну книжку, далі - другу. Так Ви зможете міняти позу протягом дня, не встаючи з робочого місця.

Джерело: http://www.point.ru/


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.