Зовсім не дієтичні продукти Автор: lesya · Опубліковано: 17.10.2011 14:28 · Розділ: Краса і здоров'я

Значна кількість людей, бажаючи схуднути, виключають зі свого раціону солодкі продукти, борошно та жирну їжу, однак їхня вага нікуди не дівається. В чому справа? А в тому, що деякі на перший погляд нешкідливі продукти, насправді є справжніми ворогами стрункої фігури. Розглянемо їх детальніше.

Йогурт. Якщо готувати йогурт самостійно, то він, безумовно, належатиме до корисних страв. Натомість магазинний йогурт, на відміну від домашнього, містить цукор, консерванти, шматочки фруктів та барвники, які не дозволяють зарахувати його до корисних дієтичних продуктів.

Сир. Цей продукт, який традиційно відносять до дієтичних, містить значну кількість жирів та 17% білка (а це стільки ж, скільки в пісному м'ясі). Тому тим, хто намагається схуднути, не варто їсти більше 200 г сиру на день.

Мюслі стануть ідеальним сніданком тільки в тому випадку, якщо не міститимуть цукру, меду, варення, шоколаду, горіхів та інших калорійний продуктів. Тому слід купувати мюслі без добавок, заправляючи їх знежиреним молоком. Та якщо Вам не під силу відмовитися від солодкого, то додайте свіжовичавлений сік і шматочки фруктів. Рекомендовано з’їдати не більше 6-7 столових ложок мюслі за один раз.

Сиром не варто захоплюватися, якщо маєте намір схуднути (фото з сайту bilozgar.com.ua)
Сиром не варто захоплюватися, якщо маєте намір схуднути (фото з сайту bilozgar.com.ua)

Суші традиційно вважаються низькокалорійною їжею, однак це не стосується страв, приготованих у наших суші-барах. А справа тут насамперед у начинці: жирні сорти риби у поєднанні з висококалорійними майонез та сиром – не найкраща страва для бажаючих схуднути. Та якщо Ви любите японську кухню і хочете скинути зайві кіло, обирайте роли з огірком, водоростями, омлетом та нежирними сортами морепродуктів, приміром, креветками і восьминогом.

Соки. За словами фахівців, корисними можуть бути виключно натуральні свіжовичавлені соки. Адже у соках і нектарах з пакета міститься велика кількість цукру та консервантів, і їхня калорійність коливається від 105 до 130 Ккал в одній склянці.

Джерело: http://www.fittrends.ru/


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.