Продукти, які додадуть бадьорості Автор: lesya · Опубліковано: 08.08.2011 14:20 · Розділ: Краса і здоров'я

Уже давно не секрет, що чашечка міцної кави вранці для багатьох є чи не єдиним способом прокинутися та встати з ліжка. Однак фахівці твердять, що такий спосіб збадьоритися – далеко не найкращий та й, зрештою, не єдиний: відчути приплив енергії допоможуть деякі продукти, які, до того ж, не зашкодять вашому здоров’ю.

Ось, приміром, мате - екзотичний напій, який кольором і смаком нагадує зелений чай та бадьорить не гірше, аніж кава, приносячи при цьому лише користь твоєму організмові. Цей екзотичний напій не лише знімає втому, але й зміцнює імунітет, покращує пам'ять та врівноважує нервову систему. Мате містить алкалоїди, які позбавляють сонливості, не завдаючи, на відміну від кофеїну, шкоди організмові. Напій індіанців не провокує тахікардію, не призводить до коливань тиску та не викликає залежності. Натомість він збагачує серце киснем, захищаючи вас від серцево-судинних захворювань.

Цей напій збагачений також вітамінами А, В, С, Е, Р, магнієм, кальцієм, калієм, натрієм, залізом та міддю - мате містить усі важливі вітаміни та мікроелементи.

Ще одним замінником кави може стати гіркий шоколад. За результатами дослідження, проведеного групою медиків Каліфорнійського університету, шоколад знижує концентрацію в крові лейкотрієну - речовини, що склеює клітини крові, підвищуючи ризик утворення тромбів. Ці ласощі містять кофеїн, та набагато м'якшої дії. Саме тому людям із хворим серцем кардіологи радять замість ранкової кави з'їдати п'ятдесят грамів шоколаду гірких сортів - молочний шоколад не має такої цілющої дії. Однак слід враховувати, що стограмова плитка шоколаду містить майже половину денної норми жирів.

Прокинутися вранці допоможуть і трави - лимонник китайський, женьшень, елеутерокок та родіола рожева. Ці трави також можна додавати до чаїв.

Допоможе прокинутися вранці чай мате (фото з сайту devushkam.su)
Допоможе прокинутися вранці чай мате (фото з сайту devushkam.su)

А ось іще один спосіб прокинутися без кави: у кожної людини є свої «точки бадьорості», які знаходяться за вухами внизу. Прикладіть до них кубики льоду – і приплив енергії гарантований.

Можна також скористатися аромотерапією. Тонізуючу дію має запах пачулі, сандала, евкаліпта та майорану. Декілька крапель ефірної олії, нанесені на хусточку, дозволять залишатися бадьорими цілий день.

Джерело: http://e-news.com.ua


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.