Здоровая пища – хорошая потенция Автор: Irinka · Опубліковано: 25.05.2011 16:23 · Розділ: Краса і здоров'я

Для любого человека сексуальное здоровье является важной составляющей в жизни. Эректильная дисфункция и слабая потенция у мужчины ни в коем случае не является угрозой сексуальной жизни, поэтому ее нельзя рассматривать как некую тривиальную проблему.

Прежде всего, снижение потенции и эректильная дисфункция это - распространенное нарушение, в основе которого зачастую лежит физическая причина. Если привести состояние своего здоровья в норму, то такие неприятные нарушения не будут вас беспокоить. Здоровая пища является главной составляющей в решении данной проблемы. Она должна содержать ровно 30 процентов жиров, но не меньше и не больше, поскольку именно мужские гормоны имеют липидную структуру, то есть жировую основу.

Важную роль также отыграет фосфор. Употребление разнообразных продуктов с данным компонентом может повысить мужскую потенцию. Исследователи лабораторий разных стран также рекомендуют употреблять фосфор, поскольку это первый минерал, который способен влиять на либидо, то есть на повышение потенции.

Фото с сайта podrobnosti.ua
Фото с сайта podrobnosti.ua

Он тесно взаимодействует с азотом, жирными кислотами и глицерином, образуя при этом фосфолипид лецитин, который способствует секреции различных гормонов, в частности половых.

Продуктов с содержанием фосфора достаточно много. Среди них можно выделить пивные дрожжи, тыквенные семечки, миндаль, арахис, сушеные пятнистые бобы, пшеницу, грецкие орехи, просо, неочищенный рис, яйца, чеснок, крабов, прессованный творог, говядину, баранину, грибы, свежий зеленый горох, сладкую кукурузу, изюм, цельное молоко, йогурт, брюссельскую капусту, сушеный чернослив, брокколи, картофель с кожурой, петрушку, шпинат, тыкву, зеленою фасоль, авокадо, морковь, лук, красную капусту, сельдерей и множество других. Регулярное потребление этих продуктов обеспечит организм необходимым количеством фосфора.

Не менее важным является и тестостерон, который необходимый для повышения потенции. Организм молодого человека обычно содержит 2,2 г цинка и основная его часть сосредоточена в яичках. Если данного вещества недостаточно, то при сексе он не будет чувствовать сексуальных позывов, то есть не сможет удерживать эрекцию и вырабатывать семя. В результате этого цинковая недостаточность может доставлять мужчинам серьезные проблемы.

Многим может помочь и улучшить потенцию чашка чая или кофе. Это относится к людям, которые нервничают. Поэтому хорошая еда и настроение превратят вашу сексуальную жизнь в гармонию.


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.