Ланч-бокс для школьника Автор: kseniya_www · Опубліковано: 01.03.2015 20:25 · Розділ: Освіта

Распорядок дня был и остается у каждого школьника весьма насыщенным, поэтому ребенок должен быть полон энергии и сил, которые помогут ему сконцентрироваться на обучении. Получить энергию и силы школьник может благодаря подзарядке, то есть нужно уделить время на ланч с полезной и вкусной едой.

Ланч-бокс каждого школьника должен включать продукты, которые содержат клетчатку, необходимые минеральные вещества и витамины. Также полезными станут сладости, но они не должны превышать 150-200 калорий. В качестве перекуса могут служить орешки и фрукты. Ребенок каждый день должен съедать не менее пяти порций овощей и фруктов, например, один стакан сока заменяет одну необходимую порцию.


Родители Должны заботиться о питании своего ребенка, так как им необходим разнообразный рацион, а также еда каждые два-три часа. Нельзя забывать и о потреблении жидкости, для школы можно ребенку давать в ланч-бокс 0,2 л сока для одной из перемен. Лучше, если школьник будет пить сок не натощак, а вместе с крекером или орешками.


Конечно же, не многие школьники уделяют внимание перекусам, так как для них важнее весело провести время на перемене и пообщаться с одноклассниками, но родители должны проявить фантазию, чтобы заинтересовать свое чадо ланч-боксом. Для этого мама может дома испечь фигурные блинчики или же сделать интересное канапе. Желательно каждый день складывать ланч-бокс по-разному. Агентство полного цикла занимается рекламой, которая может вас заинтересовать.

Сегодня ланч-боксы выпускаются как для маленьких детей, так и для школьников постарше, а также для девочек и мальчиков – всё зависит от вкуса вашего ребенка или вас. В ланч-бокс может поместиться сок, бутерброды, сладкое, печенье, орешки и многое другое.


Также родители должны приучать своих детей к чистоте и стремлению заботиться о природе. Подарите ребенку эко-бутылку и расскажите, что выброшенная пластиковая бутылка принесет вред природе и окружающей среде.


Інші новини розділу

  • Як отримати студентську візу в Великобританію

    Як отримати студентську візу в Великобританію · Jane Holiday · 31.07.2017 13:20

    Найефективніший спосіб покращити свій рівень англійської й відвідати Великобританію – це мовні курси, які відкривають вам двері в безкоштовне навчання закордоном та перспективу в майбутньому.


  • Чому ваші діти не повинні вчитися на відмінно

    Чому ваші діти не повинні вчитися на відмінно · Jane Holiday · 12.07.2017 12:39

    Батьки та вчителі в один голос повторюють школярам, що високі бали та відмінне навчання в школі відкривають двері до великих можливостей та дарують квиток в майбутнє. Але чи є це так насправді?


  • Як не перестаратися з раннім розвитком дитини

    Як не перестаратися з раннім розвитком дитини · Jane Holiday · 06.07.2017 12:27

    Батьки, які намагаються виховати вундеркінда дуже часто забувають про просту річ – емоційний стан дитини. Oсь пoрaди, якi дoпoможуть не пeрегнути палку.


  • 4 факти шкідливості домашнього завдання

    4 факти шкідливості домашнього завдання · Jane Holiday · 05.07.2017 13:00

    Вчителі вирішують, допомагає домашнє завдання засвоїти матеріал, чи краде дитинство, адже школярі недолюблюють домашнє завдання не залежно від висновків дорослих. У 21 столітті вчителі дійшли до висновку, що домашнє завдання не впливає ніяким чином на процес навчання й успішність, а навпаки шкодить. Чотири причини, чому все саме так, ви можете прочитати в цій статті.


  • Чи варто замінити шкільну систему домашнім навчанням?

    Чи варто замінити шкільну систему домашнім навчанням? · Jane Holiday · 28.06.2017 12:16

    Система сучасної освіти на даний момент є дуже актуальною темою. Але з проблемами батьки починають зіштовхуватися ще до початку навчального періоду. Інколи не зрозуміло, як люди, які викладають в школі, можуть навчити чогось корисного вашу дитину. Тому думки про домашню освіту дуже часто навідуються до сучасних батьків. Адже в школі дітей «підганяють» під один стандарт, забираючи в юного представника суспільства індивідуальність та свою думку. Якщо вам цікаво дізнатися все про домашнє навчання, дочитайте статтю до кінця.