Правила поведінки в лазнях і саунах Автор: lesya · Опубліковано: 27.01.2015 14:58 · Розділ: Краса і здоров'я

Сьогодні сауни та лазні стали для нас дуже вже звичним способом відпочинку. Всі ми прекрасно знаємо, що лазня – це не лише прекрасний спосіб релаксації, але й неймовірна користь для нашого організму. Звісно, якщо приймати її правильно.

Здавалося б, говорити про те, як поводити себе в сауні, потреби немає: всі ми частенько там буваємо, тому й вважаємо себе знавцями цієї справи. А дарма: є ціла купа дрібничок, про які ми навіть не чули, та які, в разі їх ігнорування, можуть не лише зіпсувати нам відпочинок, але й всерйоз зашкодити здоров’ю.

Найперше, про що ви повинні пам’ятати, це про аксесуари для лазні. Купити їх ви можете, завітавши в Интернет-магазин товаров для бань и саун. Під аксесуарами маємо на увазі такі речі, як рушник, халат, мочалка, спеціальна шапочка, тапки, змінна білизна і ще сила силенна різних речей.

Наприклад, жінкам варто прихопити з собою додатково невеликий махровий рушник, на якому б вони могли сидіти в сауні. Головний убір є обов’язковим - він повинен захищати голову від перегріву. Найкраще з цією метою використовувати спеціальну войлочну шапочку, та якщо її нема, обмотайте голову рушником, але пам’ятайте, що його слід постійно змочувати холодною водою.

Тапки краще за все придбати спеціальні – дерев’яні. Вони і ковзатимуть менше, і, розігріваючись, приємно масажуватимуть вам ноги. А ще візьміть скраб, досить жорстку губку, ножиці, креми – після лазні всі ці засоби будуть в кілька разів ефективнішими.

Перед тим, як зайти в парильню, треба підготувати свій організм до зустрічі з гарячою парою. Митися з милом не слід – просто ополосніться теплою водою, а з милом помиєтеся вже після банної процедури. Людям з підвищеним артеріальним тиском слід починати з гарячого душу чи гарячої ванни для ніг. Голову також краще не мочити – так набагато легше переноситься висока температура в парильні.

Правильна поведінка в сауні вбереже від неприємностей
Правильна поведінка в сауні вбереже від неприємностей

Не слід одразу ж поспішати вилізти на верхню полицю – тіло має прогріватися повільно та рівномірно. Новачку краще робити це на нижній полиці, а досвідчені любителі саун та лазень полюбляють поніжитися на середній полиці – допоки тіло не розігріється. А щоб процес нагріву проходив рівномірно, потрібно перевертатися з боку на бік.

Перше прогрівання не варто затягувати довше, ніж сім хвилин. Коли заманеться вийти з парильні, ні в якому разі не вставайте різко: в голові може запаморочитися аж до втрати свідомості.

Після першого заходу хвилин п’ятнадцять відпочиньте, і знову в парильню. Поки відпочивайте, випийте міцного чорного чаю чи склянку квасу, але ні в якому разі не алкоголь.

В парильні не забувайте поливати камені, регулюючи найбільш зручну для вас температуру та вологість.


Інші новини розділу

  • Комфортні покупки в інтернет-магазині

    Комфортні покупки в інтернет-магазині · Jane Holiday · 14.06.2017 12:53

    В сучасному світі велика кількість покупок здійснюється покупцем через інтернет, але так не хочеться штудіювати мережу в пошуках різних інтернет-магазинів. Дуже зручно, коли усе необхідне зібрано на одному сайті. До вашої уваги, бренд «Подушка», який на своїй інтернет-сторінці зібрав велику кількість товару для різних галузей життя.


  • Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку

    Дізнайтеся, яка рослина підходить вашому знаку зодіаку · Jane Holiday · 31.05.2017 15:30

    Часто трапляється, що ми заводимо в себе дома рослину, яка сподобалася і раптом бачимо, що вона не дуже нам підходить.


  • Здорова психіка: рецепт збереження

    Здорова психіка: рецепт збереження · Anastasia · 05.12.2016 17:27

    У безперервному вирі буденних справ ми не помічаємо, що звички допомагають продукувати стресові ситуації у нашому і без того неспокійному житті. Відсутність сну, ненормований режим харчування чи солодке на вечерю – всі ці на перший погляд буденні речі завдають шкоди нашій психіці. Тому вчені склали перелік звичок, які допоможуть вам жити у шаленому графіку.


  • Прикраси розповідають про характер людини

    Прикраси розповідають про характер людини · Anastasia · 24.11.2016 16:26

    Психологи дійшли до висновку, що ми підбираємо прикраси в залежності не від фінансових можливостей, а від нашого внутрішнього «я». Одні надають перевагу золоту чи діамантам, інші ж із радістю носять яскраву біжутерію. Вибір прикрас чи їх відсутність може розповісти про людину більше, ніж ми думаємо.


  • Зимова депресія: чим заїсти

    Зимова депресія: чим заїсти · Anastasia · 16.11.2016 13:09

    Зима – пора холоду, снігу та авітамінозу. Зміна погоди та температурних показників, безумовно, впливає на те, що ми кладемо до рота. Іноді дуже важко "не заїдати" похмурий день плиткою шоколаду, але ж це так приємно! Дієтологи стверджують, що зміна раціону в цей період року є нормою, але зловживати не варто, адже, в першу чергу, страждає здоров'я. Тому вони наводять короткий перелік продуктів, які можуть стати в нагоді при зимовій сплячці.