На одвічне питання жінки : “Яка їжа допоможе схуднути?” нарешті знайшлася відповідь. Пропоную вашій увазі список продуктів, які не лише приносять користь, але і допомагають схуднути.
Хоч і кажуть, що вчитися можна тільки на власних помилках, але це не стосується догляду за собою: тут треба приймати до уваги досвід своїх попередниць. Своїх помилок ви обов'язково наробите, у любові, у професії, у родині, ... а от щодо шкіри обличчя - давайте просто узагальнимо наш досвід і досвід наших старших подруг та виділимо основні помилки в догляді за своїм обличчям.
Розпочався Великий піст, і багато хто розцінює його як можливість нарешті схуднути, щось на зразок вегетаріанської дієти. У цьому є маса нестиковок. По-перше, піст і схуднення - зовсім різні речі. По-друге, пісна їжа помітно відрізняється від вегетаріанської. По-третє, самі дієтологи сильно сумніваються в ефективності такої «дієти».
Бувають моменти, коли непереборно хочеться солодкого. І начебто з ранку обіцяєш собі не зриватися, не дивитися на шоколадки і навіть не думати про них. А проходить 3-4 години, і починаються компроміси «Я з'їм маленький шматочок», «Сьогодні з'їм, а завтра кину», «Це не моя вина - це організм просить» ... і так до нескінченності.
У чому ж справа? Чому люди настільки небайдужі до солодкого? Чи це тільки бажання побалувати себе? І чому тягу до цукру так складно контролювати?
Якщо ви хочете насолоджуватися життям в повній мірі, перестаньте турбуватися через дрібниці. Від тривог немає і не може бути ніякої користі. Вони не поліпшать ваше життя, не піднімуть вам настрою і не наповнять вас енергією. Навпаки, неспокій мучить людину, відбираючи в неї всі сили. Як же навчитися не хвилюватися?
Зима - це така пора року, коли ми мало рухаємося і багато їмо. Так було завжди і так буде. І зовсім не дивно, чому до весни ми набираємо зайві 5-10 кіло. Адже мінімальна фізична активність і калорійна їжа роблять свою справу. Саме тому треба знати як правильно харчуватися, щоб зберегти фігуру і навіть скинути зайві кіло.
Кажуть, що харчування за принципом "всього по трошки" ніколи не зашкодить організму, і, навіть навпаки, принесе йому чимало користі. Однак, яка користь від бекону, кави, морозива та алкоголю? І чим можуть зашкодити тверді сири чи фрукти? Нижче наводяться висновки експертів про переваги та недоліки здорової та не зовсім здорової їжі.
Сьогодні не таємниця, що уві сні людина проводить третину свого життя. Отже, з 75 прожитих років життя, 25 років людина просто-напросто проспить. Зважаючи на це, не дивно, що ми всі намагаємося, щоб ці 25 років були проведені з максимальним комфортом, вибираючи щонайзручніші меблі та матраси. А дизайнери вкладають у свою роботу все серце й душу, щоб вдовільнити примхи найвибагливіших покупців.
Якщо дитина почала погано вчаться в школі, то проблема полягає не в її інтелектуальних здібностях, а в недостатньому або неправильному харчуванні, що в першу чергу позначається на діяльності мозку. Мозок дитини - це постійно "голодний" орган, який поглинає величезну кількість поживних речовин з їжі, яка потрапляє в організм.
Тому, дуже важливо, щоб дитячий організм отримував з їжею всі необхідні для нормального росту та розвитку поживні речовини. Нижче наводжу десять продуктів, які сприятливо впливають на роботу головного мозку і які варто включити в дитяче харчування:
Кабачки не тільки смачні, але й корисні для здоров'я. Цей чудовий овоч може не просто похвалитися величезною кількістю своїх корисних властивостей, а й гідно проявити їх на практиці. Кабачок - справжнє джерело дуже важливих для організму мікроелементів. Калій, кальцій, залізо, магній. А вони, як відомо, так необхідні для серця, мозку, м'язів та печінки.
Крім того, він відмінно засвоюється та служить прекрасним дієтичним продуктом. І що цікаво, він ідеально підходить для найрізноманітніших дієт. Наприклад, відварені кабачки, а також кабачкове пюре і пудинги активно використовуються в харчуванні пацієнтів, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Студентський розділ
Форум
Блоги
Новини
Фотоальбоми
Магазин
Авторизація