Полезные советы как и с чем ходить в сауну. в блозі Моїх 5 копійок · від kseniya_www · додано 24.03.2011 15:40

Есть люди, которые ходят в сауну раз в год, чтобы отдохнуть или расслабиться с компанией. Кто-то считает, что сауна это экстрим, а особенно сочетание пребывания в 100 градусной жаре и холодного бассейна.

А для кого-то сауна - это образ жизни.

Мне знакомые люди, для которых сауна - это определенный ритуал, без которого они не могут жить. Сауну можно устроить дома, можно заказывать элитные залы, а можно ходить в общественные сауны, и все 3 будут иметь одинаковый эффект, если подходить к этому правильно.

Итак, как и с чем нужно ходить в сауну?

Во первых, в сауну нужно ходить здоровым людям, которые не имеют проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Во вторых, нужно иметь 3-4 полотенца, и лучше не махровые, а вафельные (или простыни), которые мгновенно впитывают влагу. Обязательно возьмите мыло, мочалку, шампунь, резиновую обувь и шапочку. Идеальный вариант шапки - войлочный колпак.

Все металлические украшения целесообразно оставить дома, или в камере хранения сауны.

Три. Возьмите защитный крем, которым вы натретесь после сауны, идеальный вариант: самодельные кремы.

Если вы не постоянный посетитель данного заведения - не стоит сразу сидеть 30 минут в нагретом до 100 градусов помещении. Делайте несколько заходов по 10-15 минут и не залезайте на саму верхнюю полку.

Вы наверное заметите, что разные люди в сауне потеют по разному: кто-то быстрее, а кому-то надо час сидеть, чтобы начать потеть. Те кто потеют быстро - это постояльцы, которые ходят в сауну по меньшей мере раз в неделю. Их поры быстро открываются, и очищаются. А если вы посещаете сауну раз в году, то вам нужно не меньше, чем 3 захода, чтобы все ваши поры кожи открылись и начали дышать.

Некоторые люди для ускорения потовыделения используют соль. Не стоит это делать, поскольку распаренную кожу легко повредить. Кроме того разного рода маски : соли, кукурузная крупа, мед, кофе - загрязняют сауну, которая делает ее неприятной для пребывания другим посетителям, потому будьте взаимно вежливыми. Например сауна на Ленинском проспекте "На Шаболовке" как и много других саун размещают сообщение в залах отдыха о запрете использования таких масок.

Кроме того, заверяю, что эффект от них является мгновенным, и для тела и кожи вполне достаточно полной очистки.

Если вы ходите в сауну, чтобы закалиться и оздоровиться, можно после нагревания принять холодный душ или заскочить в бассейн (только знайте, что в общественных саунах, в бассейне до вас находилась не одна сотня людей, и после вас также будет, потому по-видимому стоит ограничить себя холодным душем). Если вы хотите очистить кожу или избавиться от угревой сыпи и прыщей, холодный душ вам противопоказан, поскольку поры, которые только что начали лишаться лишнего жира и грязи вы мгновенно закроете, и все что должно из вас выйти, останется на своих местах.

Кстати, не определились где отдыхать? Sauna.infoskidka.ru - сайт московских саун. Выбираете район, скажем "Сауны на Бабушкинской" и получаете хороший выбор традиционных и нетрадиционных саун.

Приятного отдыха!